„Du kannst dann ja die Rallye mit den iPads durchf\u00fchren. Es werden 9 Lehrer kommen“, lese ich in meinen E-Mails. Ich merke, wie sich das Gef\u00fchl von Aufregung schon ein bisschen in mir ausbreitet. „Ich muss nur h\u00f6chstens\u00a0zwei Minuten lang\u00a0sagen, was sie machen sollen. Es sind nur\u00a0neun Personen“, versuche ich mich zu beruhigen und die Aufregung beiseite zu schieben. Das klappte sogar erstaunlich gut und sie kam erst am Abend vorher wieder. Dieses mal st\u00e4rker, obwohl ich mittlerweile sogar wusste, dass nur vier Personen kommen w\u00fcrden.<\/p>\n
Am Nachmittag war es dann soweit. Auf wackligen Beinen stand ich neben meiner Kollegin vor den vier Lehrer*innen und konnte mich nicht entscheiden, ob ich mir lieber w\u00fcnschen sollte, dass diese nur kurz etwas sagt und ich meinen Part schnell hinter mich bringen kann oder dass sie m\u00f6glichst lange redet, um meinen\u00a0Teil noch etwas hinauszuz\u00f6gern. Zu Beginn gab es eine kurze Vorstellungsrunde, bei der auch ich mich vorstellen sollte. Man sollte meinen, da sei nichts schwieriges bei. Kurz meinen Namen sagen, woher ich komme und wie lange ich hier sein werde. Aber irgendwie f\u00e4llt mir das doch immer sehr schwer. Mein Kopf schaltet sich aus, ich sp\u00fcre, wie mir viel zu warm wird, wie mein Herz schnell und laut gegen meine Brust h\u00e4mmert und mir die Luft zum Atmen nimmt. Das einzige was ich in solchen Momenten denken kann ist: „Ich muss hier weg, sonst macht mein K\u00f6rper das nicht mit. Man merkt mir meine Angst so stark an und alle denken schlecht \u00fcber mich.“<\/p>\n
Ich habe es dann wohl doch irgendwie geschafft, meinen Namen und ein paar S\u00e4tze zu stammeln, kurz danach die Tablets zu verteilen und die Aufgabenstellung zu erkl\u00e4ren.\u00a0Es hat noch einige Zeit gedauert, bis die Angstsymptome wieder abgeklungen waren, aber ganz langsam konnte ich mich wieder entspannen.<\/p>\n
Was nehme ich aus der Situation mit? Vor allem, dass die Angst doch wieder abklingt, auch wenn ich das in der Situation selbst meistens nicht glauben kann, und auch, dass ich solche Situationen\u00a0trotz Angst\u00a0\u00fcberstehen kann und nicht die Flucht ergreife. Aber trotzdem hat es mich sehr verunsichert und die Selbstzweifel\u00a0sehr verst\u00e4rkt, weil ich gehofft hatte, dass die \u00c4ngste nicht mehr so\u00a0stark sind, dass ich\u00a0nicht\u00a0mehr so stark von den k\u00f6rperlichen\u00a0Angstsymptomen erschlagen werde und\u00a0ich gro\u00dfe Sorgen habe, dass mir das f\u00fcr immer\u00a0im Weg stehen wird.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
„Du kannst dann ja die Rallye mit den iPads durchf\u00fchren. Es werden 9 Lehrer kommen“, lese ich in meinen E-Mails. Ich merke, wie sich das Gef\u00fchl von Aufregung schon ein bisschen in mir ausbreitet. „Ich muss nur h\u00f6chstens\u00a0zwei Minuten lang\u00a0sagen, was sie machen sollen. Es sind nur\u00a0neun Personen“, versuche ich mich zu beruhigen und die … Die Sache mit der Angst<\/span> weiterlesen